2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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659 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 35.58g | 탄수화물: 66.42g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свежов Картофельное Пюре с Маслом. 저녁 식사: Пятерочка Огурец Свежий, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 간식/기타: Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Кофе с Молоком. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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