2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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2034 kcal
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지방: 58.58g | 단백질: 210.25g | 탄수화물: 146.84g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Valess Crispy Sticks, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Valess Vegetarische Schnitzel Gouda. 저녁 식사: Ja! Sardinen, Aldi Harzer Käse, Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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