2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
1267 kcal
|
지방: 74.39g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 73.48g.
아침 식사: Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi. 점심 식사: Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Alabaş, Yeşil Biber, Havuç, Turp, Avokado, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. 저녁 식사: Limon Suyu, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Mantar, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kereviz, Turp, Pancar, Brokoli, MezzeMarin Mezgit Fileto. 간식/기타: A101 Findux Fındık Ezmesi. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Tebrikler bebeğimmm 😍😍benimde pazartesi tartı 😇
2020년 11월 12일 작성이: Tea_Mola
|
Yarında ben tartılayım bari 🤩😘👏👏
2020년 11월 12일 작성이: damlasrblt
|
günün en güzel haberi👏👏👏🧿🧿🧿
2020년 11월 12일 작성이: Oziki.
|
Teşekkür ederim Bircanım 🤩 ben de iki günde bi tartılıyorum bu ara bayağı iyi gidito moralim daha da yükseliyo inş sen de istediğin kadar verebilmişsindir canım 🤗 🥰 🌸
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Damlacımm tartıl bak geçerim koşuyorumm 🏃🏻♀️ 😂🌸
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Tartıl bari damla 😁artık benden gramlar gidiyor nerde giden kilolalar 🤣dayanacağım bu kış bu iş bitecek 👌🏻
2020년 11월 12일 작성이: Tea_Mola
|
Ozan teşekkür ederim çok naziksin 😇🍀
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
https://seyler.eksisozluk.com/spor-yapip-beslenmesine-dikkat-ettigi-halde-kilo-veremeyenlerin-yaptigi-yanlislar
2020년 11월 12일 작성이: Oziki.
|
De hocam motivasyon bizden olsun🤗🤗🤗
2020년 11월 12일 작성이: Oziki.
|
Ozan teşekkürler okuycam onu mutlaka, ben de iki ay hem spor hem sağlıklı beslenerek gram vermemiştim, şimdi ufak dokunuşlarla hemen nasıl da gittiğini görünce çok mutlu oluyorum 🤗🍀
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Süper Ayşecim harika gidiyorsun ben de bugün tartıldım 1.5 kilo vermişim 🤗🥳👏🏻
2020년 11월 12일 작성이: pelosss34
|
Teşekkür ederim Pelincim sen de harika gidiyosun tebrik ederim 🤩🥳🌼
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
2020년 11월 12일 작성이: pelosss34
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|