2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
2074 kcal
|
지방: 62.65g | 단백질: 190.82g | 탄수화물: 165.83g.
아침 식사: Halfvolle Melkkefir, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH Gesneden Uien, Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, AH 100% Pindakaas (Naturel). 저녁 식사: Golden Sun Zilvervliesrijst, Plus Biefstuktartaar, AH Biologisch Rodekool, Bonenburger, Halfvolle Melkkefir. 간식/기타: AH Hazelnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, AH Komkommer, AH Winterpeen, Smaakt Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|