2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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975 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 106.41g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Chia Seed. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Selada Air, Lemonilo Mie Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Tomat Merah, Wortel, Tempe Rebus, Tahu Kukus. 저녁 식사: Teh Herbal, Semangka. 간식/기타: Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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