2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
1809 kcal
|
지방: 74.66g | 단백질: 101.52g | 탄수화물: 191.75g.
아침 식사: Растительное Масло, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Ферма Кефир 1%, Яблоко. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кускус, Чеснок, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Дижонская Горчица, Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Бисквит Шоколад Печенье Мария , Печенье Мария, Апельсины, Льняное Масло. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|