2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1062 kcal
|
지방: 33.94g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 118.24g.
아침 식사: Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Blueberries , Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend. 점심 식사: No Meat Spaghetti (Canned) , Boiled Egg, Smoked or Cured Ham, Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Sweet Cherries . 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 더보기
|
|
3445 kcal
|
운동:
TV 시청 - 5 시간, 목욕 - 25 분, 설거지 - 25 분, Apple Health - 18 시간 10 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|