2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1354 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 70.98g | 탄수화물: 189.93g.
아침 식사: Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья, Мёд, Корица. 점심 식사: Белый Хлеб, Помидоры, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Тыквенный Суп. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Сахар, Сухое Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка). 더보기
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