2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1586 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 147.71g | 탄수화물: 115.94g.
아침 식사: Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. Second Breakfast: Kahvi, Paprika (Punainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Vaasan Ruispalat, Atria Saunapalvi, Sinappi. 점심 식사: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Kiinankaali, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Torino Kaura-Porkkanapasta. Afternoon Tea: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. 저녁 식사: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Kermajuusto, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Supper: Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Alpro Soya Natural Unsweetened. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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