2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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2194 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 103.67g | 탄수화물: 277.45g.
아침 식사: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Pastel. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Cumi Kukus atau Rebus , Ikan, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Cumi-cumi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Pastel, Bakpao, Sasa Tepung Pisang Goreng, Garuda Kacang Telur. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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