2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1826 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 131.46g | 탄수화물: 223.65g.
아침 식사: Лисички в Сметане, Помидоры, Глубокое Молоко Сгущенное с Фруктозой, Сахар, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%, Блины с куриным филе. 점심 식사: Красное Яблоко, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис с Овощами, Помидоры, Блины с куриным филе. 저녁 식사: Куриное Филе, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста. 간식/기타: Помидоры, Пекинская Капуста, Хлеб Стары Менск 200, Палтус Гриль, Гиппо Хурма. 더보기
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1721 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 18 분, 이소라 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 42 분. 더보기
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안정된 체중
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