2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1700 kcal
|
지방: 79.94g | 단백질: 116.27g | 탄수화물: 134.15g.
아침 식사: 雞大腿肉, 7-11 冰烤地瓜, Familymart 凱薩沙拉, 金弘 黑芝麻粉, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 水煮蛋, 懶姐 千張, 咖啡. 점심 식사: 中華 嫩豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 豬里肌肉片, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 炒高麗菜, 中華 板豆腐, 宗家府 泡菜, 水煮蛋, 雞大腿肉. 저녁 식사: 煎雞蛋, 義美 濃豆漿, 舒芙蕾, 全家 凱撒沙拉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 宗家府 泡菜, 中華 嫩豆腐. 간식/기타: 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 烤蘋果風味冷萃咖啡(中杯), 火龍果. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|