2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1286 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 154.85g.
아침 식사: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Tahu. 점심 식사: Putih Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Tepung Maizena, Sawi Hijau, Nasi Putih. 저녁 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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