2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1042 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 59.42g | 탄수화물: 108.96g.
아침 식사: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Dancow Fortigro Vanilla. 점심 식사: Gula Pasir, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , BonCabe Level 15, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Goreng. 간식/기타: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Seblak. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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shelly septya purnama님의 체중기록
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