2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1396 kcal
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지방: 20.97g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 221.78g.
아침 식사: Mangga, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal Grain. 점심 식사: Sawi Hijau, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Salmon Masak, Bawang Putih, Bawang Merah. 저녁 식사: Nasi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. 간식/기타: Rempeyek, Apel. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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