2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1079 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 128.64g.
아침 식사: Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Ritz Crackers - Fresh Stack. 점심 식사: Kroger Romaine Hearts, Chicken Salad. 저녁 식사: Garlic , Soy Sauce, Balsamic Vinegar, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Pears . 더보기
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2602 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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