2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1093 kcal
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지방: 39.48g | 단백질: 142.25g | 탄수화물: 34.19g.
점심 식사: 雞胸肉, 青花菜, 茄子, 小黃瓜, 茭白, 南瓜, 豌豆, 全聯 秋葵. 저녁 식사: 腰果, 蛤蜊/蜆, 豬肉, 雞腿, Costco 希臘優格, 莧菜, 高麗菜, 絲瓜, 鱸魚, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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