2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1563 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 111.64g | 탄수화물: 193.47g.
점심 식사: ノーベル VC3000のど飴, Соевый Соус, Соевый Соус (Пониженний Натрий), Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло (Соленое), Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Желтое, Хурма. 저녁 식사: ノーベル VC3000のど飴, Сыр Романо, Яблоки Фуджи. 간식/기타: Ананас. 더보기
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1936 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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