2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1652 kcal
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지방: 73.20g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Colussi Granturchese, Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Cardo, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, TUC Sfoglie, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato. 더보기
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1969 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 12 분, 읽기 - 1 시간 35 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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