2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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4289 kcal
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지방: 97.28g | 단백질: 327.60g | 탄수화물: 520.17g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Welch's Grape Drink, Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Tomatoes (Canned). 간식/기타: Bananas , Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Beets. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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