2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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908 kcal
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지방: 50.17g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 69.61g.
점심 식사: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Bife de Fígado, Manteiga (com Sal), Ovo. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco. 간식/기타: Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Abacaxi, Gengibre. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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