2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1172 kcal
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지방: 18.50g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 209.98g.
아침 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Inhame, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolos, Substancia Suco Verde. 점심 식사: Da Terrinha Tapioca, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. 저녁 식사: Seara Linguiça Toscana, Abóbora Cozida, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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