2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1325 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 199.28g.
아침 식사: Jugo de Durazno, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Bollos. 점심 식사: Huevo Duro, Zapallo Hervido, Champiñones, Miraflores Arroz, Chef Salsa Bolognesa, Jugo de Durazno. 저녁 식사: Huevo Revuelto, Fuchs Pan Molde Integral. 간식/기타: Costa Cereal Bar Choco Cereal, Cock Brand Fideo de Arroz Fino , Champiñones Cocidos. 더보기
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1815 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.8 kg 감소하기
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