2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
1575 kcal
|
지방: 73.30g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Restoria Котлета Свиная, Подсолнечное Масло, Винегрет, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Киприно Сыр Лайт 15%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Магнит Хурма. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|