2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1182 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 76.44g.
저녁 식사: Banana, Integralmedica Whey Protein Iso, Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Cozido. 간식/기타: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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