2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
2462 kcal
|
지방: 66.20g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 280.22g.
아침 식사: 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, トップバリュー ミニサイズのチョコクロワッサン. 점심 식사: ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 저녁 식사: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 野菜スープ, ご飯, 芋焼酎. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, ヤマザキナビスコ チップスターのりしお, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|