2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
1456 kcal
|
지방: 35.11g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 250.69g.
아침 식사: Madu, Putih Telur Matang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Telur Dadar, Nasi Merah. 저녁 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Selada, Padamu Bihun Jagung, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kue Tara’jong Ubi Kayu. 더보기
|
|
1178 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|