2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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2625 kcal
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지방: 120.06g | 단백질: 222.68g | 탄수화물: 158.03g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Valess Vegetarische Schnitzel, Valess Crispy Sticks. 저녁 식사: Halberstädter Weiße Bohnen-Eintopf, Ja! Räucherlachs, Lidl Hackfleisch Gemischt. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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