2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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2015 kcal
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지방: 60.44g | 단백질: 162.08g | 탄수화물: 199.29g.
점심 식사: Iris Pasta Integrale, Esselunga Ricotta Equilibrio, Esselunga Pesto, Milbona Fiocchi di Latte, Coop Pecorino Romano DOP Grattugiato. 저녁 식사: CREA Pollo, Petto Crudo, Smart Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 간식/기타: Prozis Instant Oats, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Deluxe Crema di Torroncino Bianco e Cioccolato Fondente, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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