2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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2618 kcal
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지방: 72.38g | 단백질: 277.63g | 탄수화물: 233.58g.
아침 식사: Шоколад, Криспи Блокчета Многозернистые, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Био Свят Елда Гречка Био Ядки, Клюква, Biotech Казеин Биотеч, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Родна Стряха Извара, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа. 점심 식사: Дм Био Киноа Пукан, Груша, Biotech Казеин Биотеч, My Day Мляко 0,1, Leerdammer Light Life Cheese, Грибы, Яичный Желток, Лаваш Лаваш Макао, Яичный Белок. 저녁 식사: Supermarket Brands Извара 280G., Сибас, Метро Сыр Синий, Грибы, Болгарский Перец, President Salakis. 간식/기타: Помело, Дм Био Киноа Пукан, Bioset Пшенични Триции, Biotech Казеин Биотеч, Pilos Кефир, Сказка Извара 0.5. 더보기
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3240 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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