2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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915 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 64.89g.
점심 식사: Onions, Woolworths Wholewheat Pita Bread, Chicken Breast, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Baby Spinach, Red Onions, Woolworths Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Mushrooms , Woolworths Baby Gem Squash , Cooked Green String Beans (from Fresh), Baby Corn, Woolworths Mange Tout Peas, Woolworths Butternut, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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