|
-2,3 кг за 14 дней, как я уже писала, без жёсткого дефицита и пищевого мусора. Меньше углеводов, больше жиров, минимум перекусов. Никаких изнуряющих тренировок, больше растяжки. Сауна, бассейн, обёртывания.
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 감소하기
|