2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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3241 kcal
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지방: 145.56g | 단백질: 167.21g | 탄수화물: 311.32g.
아침 식사: Макароны Отварные. 점심 식사: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Орешки со Сгущенкой, Кедровые Орехи , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лужайкино Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 저녁 식사: Избенка Морс Облепиховый, Жареная Картошка, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины. 더보기
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안정된 체중
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