2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1107 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 136.94g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 사과, 포도, 귤, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 미주라 통밀 크래커, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. 간식/기타: 매일 매일두유 99.89, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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