2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1465 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 74.61g | 탄수화물: 226.86g.
아침 식사: Scotti Gallette di Riso e Mais, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Sugo di Pomodoro, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. 저녁 식사: Aequilibrium Cottomagro , Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 간식/기타: Oro Saiwa Grano Fondente , Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso), Enervit Wonder Snack Cioccolato Fondente. 더보기
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1592 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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