|
2300 6:15 am
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
2298 kcal
|
지방: 80.73g | 단백질: 133.48g | 탄수화물: 273.62g.
아침 식사: Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Banana, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Myprotein THE WHEY. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Parsley, Red Tomatoes , خس روماني (طويل), Grilled Fish, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 저녁 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Pistachio Nuts, مصنع غدران كوكتيل شيبس, باونتي باونتي, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|