JanusWoman님의 저널, 2013년 09월 10일

2013년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.3 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 10일:
1471 kcal 지방: 53.33g | 단백질: 106.10g | 탄수화물: 151.44g.   아침 식사: Super U fromage blanc 0%, Oats, Peach. 점심 식사: Plums, Honey, Danone petit suisse, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Fleury Michon Émincés de Gésiers. 저녁 식사: Ice Cream, Dehydrated Onion, Bread Crumbs, Dry Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Alouette Creme Fraiche, Butter, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Cod. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
2514 kcal 운동: 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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