2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1469 kcal
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지방: 52.93g | 단백질: 100.06g | 탄수화물: 153.05g.
아침 식사: Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ашан Грецкий Орех Очищенный, BIG WHEY Протеин. 점심 식사: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. 저녁 식사: Сыр Российский, Говядина Постная, Картошка по Французски, BIG WHEY Протеин. 간식/기타: BIG WHEY Протеин. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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