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Slight Weight gain, Ketones at 1.5 mmol/L, feeling moderate, sleeping is my issue now, if I can fix that then I am sure I will exceed my goals.
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128 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1257 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 164.61g | 탄수화물: 30.43g.
아침 식사: Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea. 점심 식사: Chicken Meat and Skin (Roasting), Bulk Nutrients Protein Matrix. 저녁 식사: Atkins Low Carb Protein Shake Vanilla, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Almonds, Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea, Bulk Nutrients Protein Matrix. 더보기
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3723 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 59 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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