Another big drop back down to the same point as the last big drop, 163.6 - I wonder how much it will fluctuate back up this time.
Making noticeable progress though - moved back down into another smaller clothes size! That's always fun...
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74.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 29일:
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1696 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 149.23g | 탄수화물: 217.16g.
아침 식사: meijer nonfat cottage cheese, skim milk, GOLEAN Cereal. 점심 식사: Progresso 3-Bean Chili w/ Beef High Fiber. 저녁 식사: nonfat milk, boiled egg, baked potato, onion, bison, Tomato Ketchup (Easy Squeeze bottle). 간식/기타: carrot, meijer nonfat cottage cheese, pineapple, celery, grapes, Beef Jerky, coffee, cocoa roast almond, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit. 더보기
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2648 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 40 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, Kinect - 1 시간 15 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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