2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1195 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 117.31g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 奶精, 番茄, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 總統牌 漢堡切片乾酪, 石榴, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 점심 식사: 丸三 味噌湯, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉. 저녁 식사: 義美 香草冰淇淋, 光泉 濃咖啡凍. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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