2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 55.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1155 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 141.64g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis, Madu, Apel. 점심 식사: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Kapulaga, Yogurt Polos. 저녁 식사: Pisang. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pisang. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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