2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1018 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 48.02g | 탄수화물: 70.90g.
아침 식사: President Cream Cheese, PRO GRANOLA Peanut Butter Cluster granola 花生醬早餐, 137 杏仁奶, nuti 無糖朱古力, Melba 生酮多士, 自製朱古力低糖布朗尼. 점심 식사: 午餐肉, Kagome 蕃茄汁, 番茄（罐裝）, 通心粉, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 牛肉, 牛油, 李錦記 蒜蓉, 白麵包, Atkins 低糖朱古力奶油曲奇. 저녁 식사: 橄欖油, 豬油, 壽桃牌 Xo醬, 醫生健康日記 辣椒鵝油, 豆苗. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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