2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1318 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 71.23g | 탄수화물: 175.83g.
아침 식사: Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Stroberi, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Brokoli, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 간식/기타: Nissin Wafers Chocolate, Pepaya, Stroberi, Mayora Better Sandwich Biscuit, Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Pepaya. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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