2013년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 10일:
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1162 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: Кофе, Валио Сыр Ольтермани 17%, Каравай Хлеб 8 Злаков, Яблочный Сок, Ярмарка Пшенная Каша, Вода, Сахар, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам. 점심 식사: Верес Вишневый Конфитюр, Голубцы, Зеленый Чай, Уха. 저녁 식사: для Всей Семьи Сметана 10%, Травяной Чай, Каравай Хлеб 8 Злаков, Борщ. 간식/기타: Травяной Чай, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сахар, Дыня, ЯНТА Кефир Обезжиренный. 더보기
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1821 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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