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Eu não acredito que já perdi 9 kls!!!😯🤩
É muito difícil de processar isso. No começo, a minha meta era chegar nos 55 kls. Mas após eu conseguir, tive outras metas como: 53, 52, 50.
E eu felizmente cheguei nos meus 50 kls. Como ainda tenho gordura localizada, farei muito exercício, cardio e aeróbicos, para perder essas gordurinhas. Claro, como sempre cuidarei da minha alimentação e tomarei muita água. Eu sei que consigo!!! Tenho muito orgulho de mim.🥰😁🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻
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50 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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671 kcal
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지방: 19.88g | 단백질: 32.17g | 탄수화물: 94.77g.
아침 식사: Mamão, Banana Prata, Ovo Cozido, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito. 간식/기타: Manga Palmer. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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