2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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2478 kcal
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지방: 78.53g | 단백질: 168.79g | 탄수화물: 267.20g.
아침 식사: Laranjas, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Mangas, Naturale Granola Cereais e Frutas, Clara de Ovo, Ovo, Extra Pão Suíço. 점심 식사: Laranjas, Club Social Integral, Quaker Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Carne do Peito de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana, Santa Clara Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nayna Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Feijão Fradinho Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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