2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1557 kcal
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지방: 112.01g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 97.06g.
아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream, Cocoa Powder (Unsweetened), Peter Pan No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Atkins Plus Protein & Fiber Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Land O' Frost Black Forest Ham, Which Wich Cucumbers (Small), Red Sweet Pepper, Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Green Olives, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 저녁 식사: Jack Link's Original Beef Jerky, Planters Dry Roasted Peanuts. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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