2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
|
1611 kcal
|
지방: 78.02g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 156.77g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Clearspring Miso Soup Paste with Sea Veg, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Easy Peelers. 저녁 식사: Morrisons Deli Potato Salad, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Tesco Creamy Coleslaw. 간식/기타: Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Peanut Cookies, Pic’S Peanut Butter Crunchy, The Foodie Market Gloriously Fruity Flapjacks. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|