2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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4307 kcal
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지방: 98.10g | 단백질: 330.20g | 탄수화물: 523.44g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Welch's Grape Drink, Pumpkin Bread, Great Value Raisins, Simply Nature Unsweetened Apple Sauce. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Frozen Peas, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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